何もできない時間が長く過ぎると、何かを始めることが億劫になります。
だからできるだけ何かをしたいのですが、何もできないときに無理して何かするのはストレスです。
そんなときは行動できない自分を責めるのではなく、何かしている気分になることからはじめればいいんです。
でも何もできない…といいながら、何かしていることはあるはずです。
「いや、本当に寝ているだけです」
ということは、眠ることはできているってことですよね♪
「ただ寝ているだけ」と表現してしまうと、何の役にも立たないことのように聞こえます。
でも、「寝ることで体とココロを休めている」と表現すれば、「明日は元気になれるかも」と明日のためにちょっといいことができているような気がします。
何もできないときに、無理やりに元気なふりをして、がんばって何かを始めたりすることはありません。
今の状態に対する表現の仕方を変えるだけです。
表現は思考によって生まれます。
本来は思考によって表現が生まれますが、表現を変えることが思考を変えていく作業にもなりますよ♪
考え方、捉え方…が幸せになりやすい人とそうでない人との違いです。
ぜひ今の状態を幸せへの一歩という意味合いを含んだ表現にしてみてくださいね（＾＾