恋愛、結婚ともに、体力、気力が必要です。
肉体も精神も元気なほうがいいです。
人一倍元気じゃなくても大丈夫です。
いろいろな原因で、体が弱い人もいるでしょう。
少なくとも現状維持、できることならそれよりも少しでも調子を整える工夫をしましょう。
太陽が出ているときに、できるだけ外に出ましょう。
出られない人はカーテンを開け、日の光だけでも浴びましょう。
そして背なかを伸ばして、大きく深呼吸をしましょう。
いろいろな人と会っておしゃべりをする。
出会いはそんなところから始まります。
出会うためには、やがて家から出ることが必要です。
一歩ずつでかまいません。
まずは家の外に出られるくらいの体力、気力。
最初から遠くに出かけようとしないでください。
最初から大変なことをしなければならないと思うと、ストレスが大きくなりますから。
素敵な出会いに期待して、まずは軽く練習からです。
素敵な出会いを期待することで、興味関心がわき、やる気がでます。
それだけでストレスにはなりにくい脳になります。
そして軽い練習（カーテンをあけ日を浴びる程度から）なので、緊張や不安は比較的少なくて済むでしょう。
「私は体が弱いから…」
「私は人と会うとストレスを感じるから…」
そんなふうに、いままで出会いに消極的にならざるを得なかった人ほど試して欲しいです。
まずは体力と気力を今より下げないように工夫することからはじめましょう。
あなたの未来のパートナーのためにね（＾＾